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一張日程表幫孩子養成好習慣
點擊:2152次 時間:2015-9-2
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    這是一位住在美國的家長寫的,她從自己的觀察和實踐出發,告訴大家,設計一張合理的日程表能有效促進孩子養成好習慣。 
  對于大多數成年人來說,我們生活中也有很多習慣性的行動,比如上班到單位以后先打開電腦,查查郵件,有博客的先看看自己的博客。再泡杯茶,坐下來工作。這也是我們成年人的日程表。在北美,我們經常聽到兒科醫生,早教中心和幼兒園老師談到給孩子制作日程表的重要性。自兒子懂事以來,我們也為兒子制作過形形色色的日程表。這些日程表在培養兒子自立的成長過程中起到了重要的作用。
  日程表可以讓每個家庭成員明確個人在家庭中擔當的責任,與家人一起相處,共度快樂家庭的時光。日程表可以幫助家庭成員了解:誰應該做什么,何時完成,以何種順序和頻率完成每項活動。比如:
  每日日程表:
  如早上的準備工作,睡前準備,每日三餐時間,學習計劃

  季節性的日程表:
  如圣誕節,家庭聚會等
  每周的家務日程表:
  如打掃房間,洗衣服,割草……
  日程表也可以幫助父母和孩子妥善安排和管理家庭生活。更重要的是:日程表讓孩子明確了解在自己的家中,什么是最重要的。由于家庭成員之間共享信息,父母和孩子能夠有效溝通,這樣增加家庭成員的歸屬感和厚家庭的凝聚力。一旦制定了日程表,就應堅決實施。這樣,有利于孩子更快的養成良好的習慣。每個家庭的日程表都須適應自己家庭的需要,但良好的日程表應包括:
    基本生存需求:
  比如:食物,水,廁所
  有趣的,適合孩子年齡的活動:
  比如,學習,閱讀,娛樂,體育等
  體育/健身活動:
  比如,和孩子一起散步,騎車,游泳,打籃球等。個人自由支配活動、團體活動,過渡時間,休息時間。
  日程表的類型:
  日程表可以根據每個孩子和家庭的實際情況而有所不同。父母應該把制成的作息表張貼在家中醒目的位置,這樣孩子才能一目了然,依照表格完成自己的任務,在反復實踐中,形成良好的生活,學習習慣。父母和孩子在制作日程表時,可以根據孩子年齡考慮加入以下一些項目,供大家參考。
    幼兒及學齡前孩子作息表內容:
    早上準備工作
    晚上睡前準備活動
    每日自由玩耍時間
    就餐
    每日和父母一起玩耍和交談時間
    親子閱讀時間
    孩子個人安靜玩耍時間
    學齡兒童作息表內容:
    個人衛生與健康(例如,刷牙和洗手)
    整理自己的玩具和房間
    照看寵物—包括給寵物喂食,洗澡,清掃寵物籠等
    學習/回家作業
    約會伙伴玩的時間
    課余活動
    家務
    愛好或運動
    零用錢的發放日和時間
    青少年作息表內容:
    使用家庭資源:如計算機和電話
    洗衣服等家務活
    學習/回家作業
    愛好或運動
    課余活動
    整理自己的臥室
    所有年齡段作息表內容:
    幫父母做餐
    家庭活動日(家庭活動)
    家庭電影之夜
    家庭會議
    家庭交流日
    和父母共享的特殊時光(比如和母親外出看電影,和父親一起打羽毛球)
    一日游/ 家庭度假計劃
  
  讓孩子幫助制作作息表會給孩子提供學習有效管理時間和生活技能的訓練。在孩子懂事之后,父母不應全權制作孩子的每日作息表,而是應該引導孩子,讓他們參與策劃制作自己的作息表的機會。這樣就既給了孩子發言權,也給孩子提供一次實踐的機會。當孩子順利完成作息表上的任務時,孩子們會感到莫有的成就感,從而增強了孩子的自信心。

 

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